Вчені дослідили, що дивна хода спалює калорії краще, ніж заняття спортом
Дослідники з Університету Арізони вважають, що нестандартні фізичні рухи можуть бути ефективним методом схуднення. За їх даними, під час їх виконання спалюється велика кількість калорій, адже задіюється багато груп м’язів, активізується робота мозку і вестибулярного апарату.
За основу своїх досліджень вчені взяли знаменитий скетч Монті Пайтона «Міністерство дурнуватої ходи». Вони підрахували, що достатньо 11 хвилин «смішної» ходьби, щоб замінити 75 хвилин стандартної фізкультури. Більше того, якщо розділити процес на 1−2 хвилинні фрагменти і виконувати їх протягом дня, це допоможе підтримувати рівень фізичної активності без особливих зусиль. Крім ходьби, цей принцип можна поширити на багато інших звичних речей.
#науковці #дослідження